co zrobic z

Hejka. No troszkę się urosło barki poszły ładnie:-)szkoda, że misiek też idzie do przodu:-(no ale co zrobić}:-( I trening na dziś: Tył ciała 1 1.Martwy ciąg 5x8 + regresja 2s-Gryf/78/88/98/108+/98x6/88x8 2.Podciąganie na drążku średni nachwyt 4x5p-progresja + regres z cc na max rep-0/2/4/6/0x6powt. 3.Good morning 5x8p-Gryf/33/38/43/48 4.Szrugsy [...]

nie ma.. to co mam z tym zrobic, zeby byl z tego pozytek:)?

Siemka to znowu ja nie myślałem ze ktoś wogle sie zainteresuje tym tematem :] Mam 17lat cwicze juz 8-9miechów doszłem do 80kg na ławce i siła mi stoi. ;( Masz racje dopiero sobie uświadomiłem, że ĆWICZYC TRZEBA UMIEC !!! Pomalutku już wiem o co w tym chodzi... -- TAK stosuje Progresje (zwiekszam cieżar po kazdej serii) -- Co jeszcze mogę napisac [...]

Shield mam za slaby aparat zeby zrobic z bliska,jak na razie mam podniesione cisnienie 143/90 i mam chwile ze czuje sie strasznie ospaly,pierwszy raz tak mam.W czwartek walnalem 500mg testo i w sobote tez,metka dalej 40mg/ed.Nie wiem skad ta ospalosc bo cisnienie to chyba po metce takie mam,co o tym sadzicie?

a co to za roznica czy czerwony czy niebieski?? psssssssss.... tylko cicho ja jestem tajniakiem - jedynym niebieskim modem ktory poszukuje konfidentow wsrod zwyklych userow.......... pozdrawiam ps:odbija mi Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam [...]

[...] jak wszystko pojdzie do przodu i nie bedziemy nadarzali za zmianami :) ja na razie nie planuje gnebic swoich dzieci, a jak bede mial syna to go na zapasy posle od malego :) bo to fajny sport, no a nie chce zrobic z kilkulatka takiego mutanta jak ten na zdjeciach w poscie 'a co sadzicie o tym 7-latku'. Pozdrawiam i zycze sukcesow w treningach

Popieram Gatsa i od siebie dorzucę doświadczenia praktyczne: zawody na macie - trener przyszykował taktykę by tłuc technikę, bo technika najważniejsza bla bla bla to tłukłem, trenera trzeba słuchać bezwzględnie a dopiero potem oceniać jego pracę. Przyszedł dzień zawodów - czym kurva przegrałem? SIŁĄ! zwyczajną brutalną siłą, którą odstawiłem [...]

etam, ******lenie i tyle , nie znam samej promcji , z tego co piszecie przy kupnie jedej sztuku druga była gratis, wiec kupił to legalnie , nie dostał od nikogo za free. Nie to pierwsza i nie ostatnia taka promocja w tym kraju która daje 2 produkty w cenie jednego , wiec nie wiem czemu jeda osoba drugą atakuje wyzwiskami ? Tak was boli że [...]

Widać, że ich ryje tęsknią za rozumem ;D buahaha co kompleksy mogą zrobić z człowiekiem parodia.

[...] smieszny czlowieczku a te 210 kg to oczywiscie na serie po 8 razy .. to chyba wiadome na maszynie..a co do moich wynikow to chlopcze chcialbys miec takie..bo w 2 tygodnie zrobic 15 kg na serii to juz nie jest malo.. wogole nie chce mi sie z Toba dyskutowac bronisz knife zeby sie przypucowac na forum.. smieszne to...prawda jest taka ze bym was [...]

chodzi do mnie 2 cwaniakow i jeden chce ze mną wyjsc na solo juz widze jakby wygladało to "solo" Sluchaj a co ty masz jakis przymus zeby sie z kims bez powodu bic? pozatym bedzie cie to meczyc ze nic nie zrobiles? bo okazałes sie madrzejszy od jakis d****i którzy nie maja co zrobic ze swoim zyciem?

Mariusz a ja mam pytanie z trochę innej beczki. Piszesz, że przygotowujesz się na Puchar i rozumiem, że docelowo na Mistrzostwa Świata? Czy podpisałeś już tzw. "kartę praw i obowiązków reprezentanta" a jeśli nie to co masz zamiar zrobić z tym fantem?

Nie chcę zakładać nowego tematu ... więc zapytam tutaj. Mam 30,5 roku. Jako nastolatek nie stroniłem od sportu (piłka nożna, basen, bieganie, rower, siłownia, Krav Maga - wszystko amatorsko i epizodami, ale lubiłem ruch). Później przyszły studia i chlanie (+/- od 25 roku życia do 30). Strasznie spadła mi kondycja, urósł brzuch, marzenia o silnej [...]

[...] media robią z niego idiote to cóż, cały myk polega na tym , zeby miec swoje zdanie i nie łykac tego jak młody pelikan. Media mówią i pokazują to co chcą. Z jednego potrafią zrobic gwiazdę , z drugiego idiote. Nawet do samochodu sie tu ktos potrafił przyczepic heh Chciałbym aby ktos tutaj napisał swoje zdanie na temat Marcina, ale niech bedzie [...]

no dziś troche ujowo, bo lekcje skończyłem o 17, zjadłem o jakiejś 17:20 tą kasze z mięsem a jakaś 18:20 na siłce już byłem, ale co zrobić

Wiem, konto założyłem dzisiaj dopiero. A artykułów itd. przeczytałem naprawdę wiele. Poprostu zostało po bracie 50 tabletek i nie wiem co zrobić. Dieta jest, masa powolnie, ale jakoś idzie. Z odżywek niedawno dorzuciłem tylko białko. A o kreatyne pytam, bo jak mowie nie wiem co zrobić, leży niby do 2011 ważna. Pozdrawiam;)

no stary masz 36,5 no to duzo Ci te koxy daly ale jestes ciec pozdrawiam Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten smród jest nie do wytrzymania!!! Koledzy chcą mnie skazać na banicję, bo nawet maski gazowe nie [...]

no dobre dobre ale nagrodzil bys pochwala 2metrowca bo to jego "osiągnięcie" pozdrawiam ps: 2metrowiec - doganiam Ci echlopcze na kreatynie czyli cienki jestes Piotrek najlepsiejszy dzial w historii http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=134&forum_title=Sporty+Extremalne TEXT ROKU: "A co mam zrobić z tymi cholernymi bąkami !!! Ten [...]

Oto moja dieta 1 Owsianka z mlekiem do oporu plus jajecznica albo twaróg 2 niestety w szkole Jem czterny kanapki najcześciej z jakims mięskiem z indyka do popcia jogurcika czasami owoce. Czasami pozwalam też sobie na kanapki z żółtym serem... 3 nistety szkolny obiad najczęściej opłakany więc po nim SWG olimpu 100 gram 4 Nareszcie w domu!! [...]

Przegląd Dnia Drugi dzień ferii minął normalnie nudą wieje no ale co zrobić. Trening uważam za udany barki bolą ładnie . Dieta średnio jak wczoraj mi wyszła coś ostatnio nie jestem głodny czuje się bardzo pełny. Nastrój mieszany dziś mam z jednej strony ma chęć zmienić coś w życiu , lecz jak tylko o tym pomyśle to mam ochotę na k***ić trening [...]